Categories Menu

Jak EFT pomáhá při hubnutí (2) -vyzkoušejte si to sami

 

Když jsem psala minulý příspěvek o hubnutí a jak  snížit váhu s EFT, říkala jsem si, že i mně by prospělo shodit pár kilogramů navíc. A tak jsem si asi deset minut poťukávala na to, že mám často velkou chuť na sladké, zvlášť na čokoládu. Přestože to byla chvilka, celý týden jsem o sladké ani nezavadila a vůbec mě ani nenapadlo si jakékoliv sladké vzít. Ale protože to přece jen nestačí na to, abych dostatečně shodila nadbytečná kila, znova a důkladněji ťukám a ťukám.

Zkuste to taky podle jednoduchého návodu v eBooku zdarma Sám sobě terapeutem>>

Na co se ještě dál zaměřit? Co poklepávat?

Možná, že nemáte rádi zeleninu, ale říkáte si, že byste ji jíst měli.

V tom případě můžete zvolit tuto afirmaci na poklepávání: nesnáším mrkev, brokolici......apod., vůbec mi nechutná....Co se stane, když to poklepete důkladně? Averze k zelenině zmizí, a dokonce si myslím, že vám bude opravdu chutnat.

Můžeme se ale taky zaměřit na pocity, které v nás jídlo vyvolává:

  • musím na něj pořád myslet...
  • jakmile uvidím jídlo, hned mám hlad a musím se najíst...
  • jakmile začnu jíst, nedovedu přestat...
  • mám pocit viny, že se zas přejídám...

Pokud budeme poklepávat na tyto afirmace, s  95 procentní jistotou přestaneme na jídlo často myslet, nebudeme mít takový hlad, nebudeme se přejídat.

Zkuste to! EBook zdarma s jednoduchým návodem na poklepávání EFT  zde>>

Napište mi, jak se vám daří shazovat kilogramy díky EFT. Ráda vám odpovím na jakékoliv dotazy.